トレーニングルーム 　　　　　　健康維持、健康増進にどうぞ！

利用条件　設置器具の利用法と利用上の基本的な注意事項の講習会を受講し
　　　　　　　ていただきます。月額：１,０００円。
　　　　　　（三木市内在住及び通学、通勤している方）
　　　　　（詳しくは公民館受付へ）
利用時間　公民館が開いている時間内なら何時でも好きなだけ利用できます。
トレーニングメニューは？
　　　　　　　専門指導員の巡回相談会が1回／２〜３ヶ月程度開かれており相談に乗ってくれます。

ランニングマシーン（2台） 黙々と歩く	自転車（7台） 　楽しく自転車をこぐ
ローイングマシーン	コンビネーショントレーナー 背が伸びる．．．身長は？	レッグマシーン
	バタフライマシーン　　　　　腹筋、背筋を強化 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（腰痛防止）
腕力アップ
なかよく腰を回転	ちょっと一服	パワーステップ 黙々と足踏み